Фитнес –флорбол - это смешанный вид нагрузки. Рваный режим тренировки. Высокий темп игры, но он всё время меняется, становится то чуть быстрее, то медленнее. По нагрузке час игры во флорбол можно сравнить с двумя часами работы на беговой дорожке. При этом тратится гораздо больше энергии, чем при занятии любым другим видом фитнеса. По разным данным, за час игры сжигается от 700 до 1300 калорий. Вот почему флорбол — отличный способ улучшить фигуру и быть в форме. Кроме того, флорбол развивает координацию, быстроту реакции, силовые качества, повышает скорость, выносливость, улучшает работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
Флорбол с легкостью может стать антистрессовой терапией. Многие люди, которые много работают и в силу своей деятельности много думают, делятся, что им сложно "отключить" свои мысли. Даже, когда рабочий день позади, они продолжают напряженно работать. Так вот, флорбол помогает полностью "отключить" голову, отдаться игре и отдохнуть, снять стресс и просто расслабиться.
Исходя из опыта, из 100 процентов пришедших на пробную тренировку, 90 становятся любителями этого спорта.
МЕРОПРИЯТИЕ | КОЛИЧЕСТВО УЧАСТНИКОВ | ВРЕМЯ (мин) | ОПИСАНИЕ МЕРОПРИЯТИЯ | СТОИМОСТЬ (руб) |
---|---|---|---|---|
фитнес-флорбол | 1-12 | 60-90 | групповая фитнес-тренировка, основанная на тренировочных и игровых элементах флорбола | от 200 |
Первое занятие – бесплатно!